オンライン(Zoom)パーソナルクラス

ただ今、【60分初回体験レッスン】受付中!

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BODY MOTIONはこの度、ご自宅から参加できるオンラインレッスンを開講いたしました。

外出機会が減りがちなこの時期、ご自宅のスペースを使って気軽にエクササイズを楽しみませんか?

 

スタジオからの招待メールにアクセスするだけで、簡単にご参加いただけます。

篭りがちな生活でストレスを感じている方、在宅ワークでお疲れの方、パフォーマンスをお休み中の方などの

体のメンテナンスにお役に立てれば幸いです。

 

◇ BODY MOTIONのパーソナルonlineレッスンの特徴 ◇


1.管理栄養士のパーソナルトレーナーによる健康ケア

長年の中高年の方へのエクササイズ指導と、病院勤務経験のある管理栄養士です。

体の不調について気になることがあれば、お気軽にご相談ください。

2.ダンスの解剖学知識が豊富

トレーナー自身が20年以上ダンスを続け、解剖学やコンディショニングを学んできたので、

大人バレエの方、ダンスや歌の愛好家の方の体づくりには定評があります。

ダンステクニックの苦手克服なども、お気軽にご相談ください。

3.お家にあるものを使った継続しやすいレッスン

オンラインレッスン後も自分で継続できるように、お家の環境を活かしたエクササイズを指導します。

お家にあるダンベル、エクササイズ器具等を使った正しいフォームの指導も可能です。

 


 from Pexels
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ハードに追い込むよりも、リラックスして自然な体の流れにそった動きを指導することを大切にしています。

 

じっくりと体と向き合うひとときを味わえますように。

 

【クラス内容】 

スタジオとご自宅の端末を中継で結んだパーソナルクラス。

ピラティスを基本とした体幹トレーニングを中心とし、体のバランスを整えるストレッチ、呼吸法、立位のエクササイズを組み合わせて行います。

 

【クラス時間・料金】

・初回体験    60分 5500円→3500円 

 ※初回はカウンセリングを含めた時間となります。

 

・2回目以降  60分 6500円→5500円

 

【事前の準備】

服装:動きやすい格好なら何でもOK!

環境:寝られるスペース、(お持ちの場合)ヨガマット、イス

 

Zoomオンラインクラスは、BODY MOTIONからの招待メールを開くだけで、簡単にアクセス可能です。

  

★ご予約~ご参加までの詳しいご紹介はこちら⇒⇒