個々のライフスタイル、心身の個性から適切なメニューを構成します。マット上の体幹トレーニングを中心に、ストレッチ、呼吸法、立位のエクササイズ等を組み合わせ、骨格を整えながら筋肉をつけます。

※zoomオンラインレッスン開催中⇒⇒

食事ダイアリーを使い生活をみつめ、インストラクターと二人三脚で試行錯誤しながら、ご自身に合った、続けられる健康習慣をみつけます。（パーソナルクラスのオプションです。）

※2021年10月より対面カウンセリングを再開いたしました。

（ご希望の方はzoomの対応も承ります。）

日常生活の所作を美しく整えるオリジナルエクササイズです。インナーマッスルを意識するマット運動と、厳選したバレエの動き、バレエの名曲に合わせた、月替わりの振付けエクササイズで、無理なく美しい姿勢をつくります。

※ただ今、予約制スタジオレッスンを実施中。

（最大8名、通常2-4名）