※只今、ライフビューティ・バレエEXは、すべてのクラスをzoomを使ったオンラインで実施中です。

ライフビューティ・バレエEX(80分)


日常姿勢向上のためのオリジナルバレエ

ライフビューティ・バレエEXは、日常生活を美しく整えるオリジナルエクササイズです。バレエの解剖学理論に基づき、自然に美しく「立つ」「座る」「歩く」動作の獲得を目指します。

 

オンラインクラスは、体の軸を意識しながら、バレエ音楽に合わせて全身が調和できるよう工夫されています。

 

バレエ未経験の方の最初のステップや、ブランクがある方のセルフコンディショニングにも、是非ご活用ください。

≪ エクササイズのイメージ動画はこちら≫

最後の振付部分のイメージです。

(この動画よりも移動距離の少ない振付となります。)

 

【クラス構成】

1.バレエ解剖学に基づく、体の使い方解説

2.マット上で行うダンスの為の体幹トレーニング

3.立位エクササイズ(バレエの基本、振付のポイント動作のトレーニング)

4.振付エクササイズ(バレエ音楽に合わせて)

 

※集まったメンバー、エクササイズを行う環境に合わせて調整しながら行います。

by nickolae from Fotolia
by nickolae from Fotolia

 

【クラス日程・料金】

毎週金曜 :13時30分-(80分)

隔週月曜※:11時-(80分)

5月10日(月)、24日(月) 

 

・初回体験    80分 1500円⇒ 1000円 

・2回目以降  80分 1500円

 

 ※グループクラスは画面OFFの参加も可能です。

 

  

【事前の準備】

服装:動きやすい格好なら何でもOKです!

環境:寝られるスペース、(お持ちの場合)イス、ヨガマット

 

Zoomオンラインクラスは、BODY MOTIONからの招待メールを開くだけで、簡単にアクセス可能です。

  

★ご予約~ご参加までの詳しいご紹介はこちら⇒⇒

 

 

※インストラクターのプロフィール

⇒⇒https://www.body-motion.net/home/instructor-1/